Hubněte se zónami Jennifer Aniston
13.4.2010 00:00 | Hubnutí
Zprávy o tom, že ale ani tady není spokojen, prorážejí na veřejnost čím dál tím častěji. Dokonce Pittova rodina se prý dala slyšet, že vlastně nikdy nezapomněli na Anistonku. Připadala jim na rozdíl od hysterické Jolie tak milá…
Těžko říci, jestli Jennifer na Brada už zapomněla, nebo by byla ochotna o něj znovu bojovat. Třeba pevnější postavou, kterou vždy řešila osvědčenou dietou. A že se musela sakra hlídat, když ji stres z rozchodu často vháněl do chlácholivé náruče plné ledničky.
Seriál HUBNĚTE S...
|
Zónová dieta vyžaduje opatrné zacházení s karbohydráty, tuky a proteiny. Je to však trochu náročné na počítání. Výhodou zónové diety je fakt, že díky opravdu nízkému příjmu kalorií po ní zhubne skoro každý.
Za duchovního otce tohoto receptu na štíhlost je považován Dr. Barry Sears, který uvádí, že podstatou diety je udržet hladinu inzulinu v těsných mezích, v zóně (ve stavu vnitřní hormonální rovnováhy), tj. ani příliš vysoko, ani příliš nízko.
Hladinu inzulínu lze v uvedených mezích podle Dr. Barryho Searse dosáhnout konzumací jídel, která obsahují vhodnou kombinaci bílkovin, sacharidů a tuků v poměru: 40 % sacharidů, 30 % bílkovin a 30 % tuků. Díky takovému způsobu stravování pak tělo může přeměňovat zásobní tuk na energii, tedy odbourávat tukové zásoby.
Zónová dieta Jennifer Aniston
Snídaně:
- omeleta z šesti vaječných bílků s polovinou šálku špenátových listů a žampionů připravená na dvou čajových lžičkách olivového oleje
- dvě třetiny šálku zvolna uvařených ovesných vloček okořeněných skořicí a muškátovým oříškem
- šálek jahod
Oběd:
- nakrájený ledový salát a salátová okurka s 15 dkg grilovaných kuřecích prsíček
- dva šálky grilované zeleniny
- jedno jablko
Večeře:
- třicetigramový grilovaný steak z lososa
- malý ledový salát
- čtyři šálky nakrájené zeleniny
- šálek malin, ostružin a borůvek jako desert
Pozdní večeře:
- dvě deci suchého červeného vína
- 5 dkg nízkotučného sýra
ron
| Přečtěte si také |
|---|
Pražský dubnový
DATUM NAROZENÍ