Jedeme na hory? Na chvilku se zamysleme

28.12.2010 00:00   |   Zdraví a krása
Míříte na hory? Nechceme nic zlého přivolávat, ale počítat s rizikem úrazu se musí. A podle toho se i zařídit. Pojďme se na chvilku zamyslet.

na hory

Kromě tradičních letních zájezdů k moři máme v oblibě v zimních měsících vyrážet na hory. Ať už na dovolenou, nebo na některý z víkendů.

A z nich si můžeme přivézt i nějakou tu zlomeninu či přetrženou šlachu. Nejčastěji k úrazům dochází při lyžování, snowboardingu, jízdě na bobech nebo sáňkách a také při bruslení.

Malérům se dá předejít

Horská služba na českých horách v loňské zimní sezoně napočítala přes sedm tisíc zraněných. Nejvíce jich zaznamenali na sjezdovkách. Při lyžování se zranilo celem tři a půl tisíce lidí a na snowboardu osmnáct set osob.

Typickými úrazy jsou již tradičně poranění kloubů, zlomeniny a zhmoždění. Dá se malérům předejít? Mnohým jistě ano. Proto se jistě vyplatí podívat se na tyto problémy trochu blíže.

• Lyžování

K úrazům při lyžování dochází často souběhem několika příčin. Špatné odhadnutí vlastních sil, obtížnosti sjezdovky a terénu ve spojení s únavou, nedostatkem zkušeností a přeplněnou sjezdovkou vede téměř jistě k pádu.

A při pádech vznikají zejména zlomeniny, řezné rány a úrazy hlavy. Pamatujte tedy na helmu i na vhodné oblečení!

CO PROZRADÍ DATUM NAROZENÍ?

Zjistěte si z data narození povahu člověka,
jeho schopnosti a dovednosti. Odhalíte, jak
je vášnivý a jestli je citlivý. Čísla napoví, zda
je praktický či naopak „věčně létá v oblacích“,
jestli je vytrvalý a trpělivý nebo nedočkavý.

SLEDUJTE NAŠI ŠKOLU NUMEROLOGIE

• Snowboarding

Rostoucí obliba snowboardingu zvyšuje i riziko úrazu. Příčiny, které k němu vedou, jsou totožné jako u lyžování. Snowboardisté navíc mnohdy nerespektují vyznačené sjezdovky – při jízdě ve volném terénu se snadno přehlédne sněhem zakrytý kámen či skalní převis.

Při jízdě na snowboardu dochází především ke zlomeninám vřetenní kosti na předloktí a zápěstních kůstek.

Rozhodně nic nezkazíte, když si před odjezdem na hory rozumně proberete Pravidla FIS pro pohyb na sjezdovce:

  • Než se rozjedete, podívejte se nahoru, zda někomu nekřížíte trasu
  • Přednost má pomalejší, nikoliv ten zprava
  • Jezděte způsobem odpovídajícím vašim schopnostem
  • Zatáčejte na svahu vždy pod skupinou lidí, nikoliv nad ní
  • Nikdy nezůstávejte stát na nepřehledném nebo úzkém místě
  • Při pohybu na sjezdovce se zřekněte alkoholu
  • Nevjíždějte nikdy na svahy uzavřené pro lyžaře
  • Během lyžařského dne dělejte pravidelné odpočinkové přestávky
  • Připravte své tělo na zimní sporty
  • Jednou ročně dejte seřídit vázání

PohlreichMůže vás zajímat

Šéfovy rady: Jak poznat špatnou restauraci
Devět pravidel lásky pro ženy
Bolí vás hlava? Málo pijete!

• Boby, sáňky, klouzáky

Zvláště děti v zimních měsících rády dovádějí na bobech, sáňkách nebo klouzácích. Hlavní příčinou zranění tady pak většinou bývá špatně zvolený terén s nerovnostmi, kde hrozí skok s následným tvrdým dopadem. V těchto případech dochází nejčastěji ke zranění krku, hlavy nebo zad.

Jako zcela hazardní lze označit talíře s držadly (na snímku). Při jízdě totiž dosahují poměrně vysoké rychlosti, ale takřka se nedají ovládat!

• Bruslení

Bruslení patří již tradičně k velmi oblíbeným zimním sportům. Při pádu na tvrdý povrch tady hrozí úraz hlavy, velmi nepříjemné mohou být i řezné rány způsobené ostrými noži bruslí. Proto by při tomto sportu měla být ve výbavě helma a také rukavice.

Nechte si poradit

Riziko zranění při sportech je skutečně velké. Extrémní zátěží trpí nejvíce klouby. Vysoká tělesná námaha při sportovních výkonech často vede k přetažení šlach či svalů.

Při túrách pak musíte počítat někdy i s únavou, kterou nelze podceňovat. S narůstající únavou možnost úrazu strmě roste.

Jestliže opravdu nejste pravidelnými návštěvníky hor, určitě dejte na radu zkušenějších. A věnujte jim chvilku – třeba radám od členů Horské služby na jejich stránce ZDE.

tzo, ŽenyproŽeny.cz

Přečtěte si také


Diskuse: Jedeme na hory? Na chvilku se zamysleme

ČÍST VŠE / REAGOVAT


Tiskové zprávy

Vzkaz redakciMáte dotaz či připomínky?Napište vzkaz redakci