Pokožku bychom měli na léto připravit, radí dermatolog

12.5.2021 00:00   |   Zdraví a krása
Pomalu přichází doba, kdy se milovníci slunečních paprsků začínají více opalovat. Jak ale správně svoji pokožku připravit na letní záření?

opalovani

Nemálo lidí věří, že k ochraně před slunečnm zářením pomáhají vitamínové doplňky.  O jejich výrazném efektu ale neexistují spolehlivé důkazy. Zde se uplatňují výhradně ochranné opalovací krémy s SPF faktorem.

„Tradičně se prodávají doplňky s karotenoidy, z nichž je neznámější beta-karoten. Ty nás nedokážou spolehlivě ochránit před UV zářením, ale při pravidelné konzumaci dlouhodobě zabarví kůži do mírně zlatavého nádechu, který je hodnocen jako více atraktivní než kůže světlá,“ připomíná dermatolog MUDr. Jan Kučera z Perfect Clinic Dermatolgy.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT

Opalování – co musíme vědět, radí specialista
Nevíte-li, co na opalování, zamiřte do lékárny
Jen se zdravým opalováním se dá léto užít

„Další práce ukazují, že lidé toto zbarvení esteticky preferují i před klasickým opálením. Strava bohatá na ovoce a zeleninu je zdrojem řady těchto karotenoidů,“ dodává Jan Kučera. Takže dosáhnout atraktivnějšího zbarvení kůže pravidelným příjmem ovoce a zeleniny můžeme.

Spálení zvyšuje riziko rakoviny

Sluneční záření nám pomáhá metabolizovat vitamin D, ale zároveň UV záření poškozuje kůži a  důsledkem je předčasné stárnutí i vznik kožních nádorů. Takže obecně je pro nás nejlepší se před sluncem chránit krémem s dostatečným UV faktorem.

Vždy je nutné vyvarovat se začervenání a bolestivosti nebo svědění kůže po pobytu na slunci. To je známka, že jsme vystavili naši kůži prostředí, před kterým nebyla dostatečně chráněna vlastní pigmentací nebo opalovacím krémem.

Každé spálení dlouhodobě zvyšuje šanci na vznik kožních nádorů. Je vždy nutné na jaře i v létě postupovat opatrně a chránit se SPF faktorem, abychom se nespálili. I u lidí, kteří se opalují dobře, je nutné začít s pobytem na slunci zvolna, abychom dali čas kůži vytvořit si ochrannou pigmentaci. 

Chraňte děti

Důsledná sluneční ochrana musí být u dětí! Studie prokázaly, že riziko vzniku rakoviny kůže (zejména nebezpečného melanomu) často vzniká po spálením kůže nebo nadměrném opalování v dětském věku. Kůže má paměť a melanom se může objevit i několik let po spálení na slunci.

Dětská kůže je nezralá, neumí se UV záření bránit a vzniká velké riziko kožních nádorů v dětském i dospělém věku. Jedno spálení ještě nemusí způsobit vznik kožního nádoru, ale při častém spálení pokožky si zahráváme se zdravím. Děti proto chraňte krémy s vysokým SPF faktorem. 

Pozor na pigmentové skvrny

Mnohé z nás trápí pigmentové skvrny, často pak ženy. Jak jim můžeme zabránit? „I zde musíme dbát na ochranu před sluncem. Pravidelná aplikace krému nebo make-upu s vysokým faktorem 50+ umožní pleti postupně vyblednout.

Pomoci si také můžeme ošetřováním bělícími krémy, chemickým peelingem nebo frakčním laserem. Obecně jsou ale pigmentace v obličeji u žen často svízelným problémem a platí zde, že je nejlépe se vzniku pigmentací bránit co nejlepší preventivní ochranou před sluncem.

„Máte-li pigmentové skvrny, je v létě určitě naprosto nutná ochrana před sluncem krémy s vysokým SPF faktorem, například SPF 50. “ doporučuje MUDr. Jan Kučera.

Pro řadu lidí je také nepříjemnou kožní změnou lentigo solaris, neboli jaterní skvrny způsobené slunečním zářením. Mají mít z dalšího pobytu na slunci obavy?

„Jde o čistě estetickou záležitost. Zdravotní důsledek je pouze ten, že vznik lentig poukazuje na citlivou kůži, která už nasbírala za život určitě množství UV záření. A tady je vždy vhodné pacienty s těmito projevy pečlivě dermatologicky vyšetřit a vyloučit zdravotně riziková znaménka,“ uzavírá dermatolog.

ozt, ŽenyproŽeny.cz

Přečtěte si také


Diskuse: Pokožku bychom měli na léto připravit, radí dermatolog

ČÍST VŠE / REAGOVAT


Tiskové zprávy

Vzkaz redakciMáte dotaz či připomínky?Napište vzkaz redakci