Psychická úzkost jako příčina bolesti páteře

„Nejčastěji může způsobovat bolesti v oblasti krční páteře. Čím déle se nám psychická úzkost v těle hromadí, tím horší mohou být naše obtíže, které se pak o to hůře později napravují,“ upozorňuje MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí.

Psychika a postavení těla

Pokud je psychická zátěž intenzivní anebo působí na organismus dlouhodobě, může mít vliv na postavení celého těla, včetně krční, hrudní i bederní páteře.

„Ve stresu se tělo automaticky jakoby schoulí do klubíčka. Ramena jsou předsunutá dopředu, hrudník je ztuhlý, v mírném nádechu, držení těla je často nevyvážené a nevzpřímené. Tato nerovnováha pak může způsobovat bolesti celého pohybového aparátu,“ upřesňuje lékařka.

Přirozené prostředky na léčbu úzkosti

Pokud pomineme psychofarmaka, která jsou vhodná pouze v případě těžkých stavů, nejlepší je proti psychické úzkosti i stresu obecně aktivní přistup k sobě samému a pozitivní myšlení.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT Jak si nezpůsobovat bolest Když to přeženete s hrabáním listí Klidné posezení... a nemalé problémy jsou tu!

„Osobně doporučuji zvolit vhodnou pohybovou aktivitu, při které můžete zlepšit svůj fyzický stav a kondici. Zároveň se vám v těle vyplaví endorfiny, které podporují dobrou náladu. Pro psychickou pohodu je dále důležitý kvalitní spánek, při kterém může tělo a mysl dostatečně zregenerovat,“ uzavírá primářka Michaela Tomanová.

ozt, ŽenyproŽeny.cz

Přečtěte si také
Spěte odděleně – prospějete svému zdraví! Zánět středního ucha odstartuje i dudlík Meningokok útočí na děti a teenagery