Získejte do léta nohy jako bohyně

A kde začít? Přece od podlahy, tedy od chodidel. Dobrá pedikúra je základ. Můžeme mít sebehezčí sandálky, ale nehezky upravené nohy celkový dojem dokážou akorát zkazit.  Během podzimu a zimy dostávají nohy pořádně zabrat.

Tip na peeling

„Celý den chodíme v uzavřených botách a v teplých ponožkách, takže kůže nemůže dýchat, snadněji se zapaří či popraská,“ říká Veronika Sajdoková z CCC. Dobrý tip na to jak mít jemná a pěkná chodidla je domácí peeling.

„Smíchejte mořskou sůl s olivovým olejem a naneste na chodidla, dobře promasírujte, smyjte a pak použijte opatrně pemzu, uvidíte, že nožky budou jako z alabastru. Nezapomeňte chodidla také namazat krémem, skvělá je klasická vazelína nebo kaštanový gel,“ dodává Veronika.  Samozřejmostí jsou také pečlivě upravené nehty. 

Dlouhodobá sladká depilace

K tomu, aby nohy vypadaly skvěle, je dnes už depilace samozřejmostí. Pokud chloupky rostou častěji, žiletku vyměňte za vosk. Vyzkoušejte např. epilaci cukrovou pastou. Jedná se o jeden z nešetrnějších způsobů depilace, při které se chloupky vytrhnou i s kořínky.

Depilace cukrovou pastou je méně bolestivá než ta klasická. Chloupky po ní také méně zarůstají a nohy vydrží hladké až 5 týdnů. Cukrová pasta je skvělou volbou, pokud jedete na delší dovolenou.

Možná vás zaujme Krásné nohy vždy a všude Pomerančová kůže straší čím dál mladší Než přijde doba sandálů…

Pokud máte na nohou nehezké žilky, vyzkoušejte tzv. punčochy ve spreji.  Ty rafinovaně zakryjí drobné nedostatky pleti. Jsou ideální především v letním období, kdy je nošení klasických punčocháčů nepříjemné.

Dost celulitidě!

Jedním ze strašáků léta bývá pro ženy celulitida. Pokud s ní už máte tu čest, nemazlete se s ní, a co nejefektivněji vyprovoďte nevzhledné ďolíčky pryč.

Celulitidy se sice jen tak nezbavíte, ale můžete ji zmírnit například vhodnou stravou. Zapomeňte ale na “zázračné“ krémy a gely, nejlepší je aktivní pohyb, kterým lze zbytečné hromadění tuku v podkoží zmírnit. Během cvičení se odplavují toxiny a snižuje se tím množství nevzhledných dolíčků.

Vyzkoušejte třeba 30minutové kruhové cvičení pro ženy.  Kruhový trénink je zaměřen na svaly kritických partií, jejichž pravidelným procvičováním docílíte výrazného úbytku celulitidy.

Zkuste cvičit v punčochách

„Celulitidy se nezbavíte za pár týdnů. Jedná se o dlouhou cestu, proto by se mělo začít cvičit co nejdříve,“ doplňuje Petr Kořínek, ředitel společnosti Expreska.

Aby cvičení mělo efekt na zmírnění celulitidy, zkuste cvičit v kompresních punčochách. Na začátku to možná bude nezvyk, ale za chvilku o nich nebudete vědět. Cvičení také doplňujte účinnými lymfatickými masážemi. Přednost dávejte ale ruční masáží před strojovou.

ozt, ŽenyproŽeny
Foto: Expreska

Přečtěte si také
Máte domácí posilovnu zařízenou správně? Poradíme vám Nejlepší trenér bydlí v televizoru... i s jídelníčkem pro vás Prozradí nás držení těla. Spolehlivě!