Single život versus život ve vztahu: Jak to může ovlivnit vaši postavu
8.3.2023 00:00 | Hubnutí![Single zivot versus zivot ve vztahu](/data/img4/obr-clanky/clanek-velky/single-zivot-versus-zivot-ve-vztahu--oteviraci---8.3..jpeg)
Statistiky mluví jasně: Ve šťastném vztahu přibývají kila.
V srpnu 2022 vyšel v magazínu Washington Post článek, ve kterém se autorka odkazuje na studii, podle které je u lidí žijících ve šťastném manželství déle než čtyři roky mnohem větší pravděpodobnost přibírání na váze v porovnání s těmi, kteří spolu nejsou příliš šťastní.
Zajímavá je i studie z roku 2012, jejímž spoluautorkou je Penny Gordon-Larsen.
Podle ní je zvýšená obezita spojena s přechodem od nezadaného či randícího do společného soužití nebo manželství.
Studie tvrdí, že čím déle žena žije s partnerem, tím se zvyšuje pravděpodobnost přibírání na váze, zatímco riziko obezity u mužů vzrůstá až mezi prvním a druhým rokem soužití.
Během několika let po svatbě je pak u manželů dvakrát větší pravděpodobnost, že se stanou obézní než ti, kteří spolu jen randí.
Proč tomu tak je
Nárůst hmotnosti je často způsoben tím, že lidé jsou ve vztahu šťastní a necítí už takovou potřebu vypadat dobře.
Podle hlavní trenérky Terezy Kompánkové z Fitness Clubu Contours však bývá častou příčinou také to, že zadaní či manželé začnou žít méně aktivním životním stylem, mají časově náročnou práci a rodina se rozroste o děti.
Více času s partnerem, méně času ve fitku
Pokud jste zrovna single, nejspíš vám zbývá dost času na vaše zájmy, koníčky a přátelé. Nemusíte se omezovat.
Nikdo vám nevyčítá, že trávíte příliš mnoho času ve fitness centru nebo jste se vydali na neplánovanou celodenní horskou túru.
To se může v partnerství změnit, zvlášť pokud si najdete polovičku s odlišnými zájmy.
„V partnerství může být složitější najít si dostatek času na vlastní koníčky či přimět partnera, aby je podnikal s vámi, pokud například ke sportu předtím neinklinoval,“ potvrzuje Kompánková.
V těchto případech je důležitá vzájemná komunikace, kompromisy a hledání společných zájmů.
Láska prochází žaludkem, ale má to svá úskalí
Výhoda, pro někoho možná nevýhoda, života bez vážného vztahu spočívá v tom, že si sami vaříte a díky tomu si i lépe uzpůsobíte a pohlídáte jídelníček.
„Je mnohem snažší stravovat se zdravě, když si jídlo připravujete sami, než když vám vaří drahá polovička. A co teprve, když máte děti! Třeba v naší rodině milujeme kimchi, ale pro děti je to přeci jen potravina, kterou nevyhledávají, protože jim jednoduše nevoní,“ říká Martin Kudera, zakladatel Farmy Živina.
|
Není to však pouze o výběru potravin, ale třeba i o tom, že je zkrátka těžké druhému říct, že si tu s láskou upečenou buchtu nedá, protože chce mít dokonalou postavu do plavek.
Navíc partnerovi či partnerce se přeci líbí tak, jak vypadáte, tak nač držet dietu a proč se líbit ještě někomu dalšímu?
Dá se to přeci jen řešit bez toho, aby nevznikla hádka nebo jste druhého svým odmítavým postojem k jeho jídlům neranili?
Stejně jako v případě koníčků platí i tady jednoduché pravidlo – komunikace a hledání kompromisů
Kdo s koho: svobodný, nebo zadaný
I když z článků vyplývá, že při snaze o štíhlejší postavu to mají snadnější ti, kteří jsou single, ve skutečnosti to tak jednoznačné není.
„Existuje spousta párů, které mají společné zájmy. Chodí spolu cvičit, motivují se, pečují o sebe či si chystají zdravá jídla, která korespondují s jejich cíli. A právě tato vzájemná podpora je jejich hnacím motorem,“ říká trenérka.
Co říci na závěr
Bez ohledu na to, jestli jste svobodní, ve vztahu nebo v manželství, záleží především na tom, abyste byli spokojeni sami se sebou.
Láska k sobě je často klíčem k transformaci postavy i celého zevnějšku.
vk, ŽenyproŽeny.cz
Přečtěte si také |
---|