Dětská obezita v Česku roste – a s ní i zdravotní problémy

Kromě nedostatku pohybu a nepravidelné stravy je na vině i nedostatek kvalitního spánku.

Nejohroženější obezitou jsou podle statistik žáci základních škol z ekonomicky hůře situovaných rodin.

Obézním dětem hrozí problémy s klouby, cukrovka i potíže se srdcem.

Změna životního stylu funguje hlavně u mladších dětí, u teenagerů pomáhá spíše moderní léčba.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT Dostatek soukromí by měly mít i vaše děti Umí vaše dítě bezpečně používat tablety a telefony

Řada zdravotních komplikací

Počet dětí s nadváhou a obezitou stále roste a zatím se nám přes veškerou osvětu nedaří tento trend zvrátit, ačkoliv poslední data snad ukazují mírné zlepšení.

I tak se očekává, že v roce 2030 se bude v Evropě potýkat s kily navíc 30 % a v roce 2050 až 50 % dětí.

Obezita s sebou nese řadu závažných zdravotních komplikací.

Jde jednak o komplikace způsobené mechanickými účinky nadměrného množství tuku, například artrózu, ale také o komplikace vznikající v důsledku hormonálních, metabolických a imunitních změn, zejména diabetes a kardiovaskulární onemocnění.

„S obezitou je tedy třeba bojovat všemi dostupnými prostředky a u dětí ji podchytit co možná nejdříve,“ říká předseda Výboru pro zdravotnictví Senátu Parlamentu ČR MUDr. Bc. Tomáš Fiala.

Obézní děti se už v mladém věku potýkají také s astmatem nebo ztučnělými játry, což může vést k cirhóze.

Kromě fyzických obtíží čelí děti i psychickým problémům. Mají nízké sebevědomí, úzkosti a deprese.

Jednou z příčin je špatný spánek

Další vzestup nastal po covidovém období, kdy se dětem rapidně změnil životní styl.

Méně se hýbaly, více jedly a špatně spaly, což jsou hlavní faktory pro rozvoj obezity.

Podle odborníků lidé spánek často podceňují, jeho nedostatek přitom mění regulaci pocitu hladu.

Nevyspalé děti mají větší hlad a preferují rychlé cukry a tuky.

Rodiče tak podle něj hrají v prevenci i léčbě obezity zcela zásadní roli. Potvrzují to data projektu Zdravá generace, která ukazují, že dítě s jedním obézním rodičem má až 50% riziko, že bude jako on.

Změna životního stylu někdy nestačí

Řízená změna životního stylu je efektivní hlavně u mladších dětí, ale u teenagerů s těžkou formou obezity příliš účinná nebývá.

U teenagerů s těžkou obezitou často samotná úprava životního stylu nestačí – a to nikoli kvůli nedostatku snahy, ale kvůli biologickým limitům jejich organismu.

V takových situacích je na místě využít moderní farmakoterapii. Tyto léky ale nejsou náhradou životního stylu, spíše mu dávají šanci fungovat: pomáhají dítěti snížit nadměrnou chuť k jídlu, zlepšit metabolismus a reálně odstartovat změnu.

I přes pokročilé možnosti léčby je však změna životního stylu celé rodiny nezbytná.

Děti by se měly vyhýbat zejména slazeným nápojům, uzeninám, polotovarům a energetickým nápojům, které narušují dětský spánek.

Pravidelný režim

U dětí nemají místo žádné drastické diety ani tresty. Smysl má jednoduchý, předvídatelný režim.

Pravidelná snídaně, několik menších porcí denně, omezení slazených nápojů a dostatek ovoce a zeleniny – to je základ, který funguje.

U menších dětí často stačí upravit prostředí a návyky celé rodiny. Jakmile dítě vidí, že zdravé volby dělají i rodiče, přijímá změnu mnohem snadněji.

U dospívajících je zásadní pozitivní, respektující přístup. Děti často nejí kvůli hladu, ale kvůli úzkosti, stresu nebo tlaku ze školy.

Když je budeme kritizovat nebo trestat, jen to prohloubí problém.

Potřebují čas, pozornost a bezpečné prostředí, kde mohou mluvit o tom, co je trápí. Teprve pak se otevřou i změnám v chování.

toz, ŽenyproŽeny.cz

Přečtěte si také
Jaké dávat kapesné? Řádově stovky plus bonusy, pozor na srovnávání s kamarády Rodiče, připravte se na změnu: Zápisy do prvních tříd nově už v zimě  Přibývá „kontejnerových“ miminek – hodiny strávené v sedačkách mají své následky