Zařiďte si pravé wellness i doma: Luxusní rituály pohody a relaxace

Připravte si ten pravý odpočinek, aniž byste museli opustit domov.

Vítejte ve svých osobních lázních

Začněme od základů: koupel. Stačí mít k dispozici vanu nebo sprchový kout a několik jednoduchých doplňků.

Připravte si svíčky, které vytvoří příjemnou atmosféru, a zvolte relaxační hudbu, která vám pomůže uvolnit se.

Ale co teprve horké ručníky? Namočte ručník do teplé vody a poté si jej přiložte na obličej, aby se vám otevřely póry.

To je skvělý způsob, jak se připravit na čistící masku nebo jinou péči o pleť.

Nezapomínejte, že na obličej byste měli používat jen opravdu kvalitní, nejlépe bavlněné ručníky.

Například ručníky z biobavlny jsou vhodné pro děti, alergiky, ekzematiky a osoby s citlivou pokožkou.

"Na dotek jsou jemné a příjemné a přírodní postup činí vlákna ručníků delší a měkčí, tudíž jsou savější a prodyšnější,” říká Jan Rosenkranz, majitel společnosti Kapatex.

Aromaterapie v praxi

Milujte provoněný domov? Vůně má značný vliv na naši náladu a pocity.

Aromatické vůně a oleje totiž mohou být prospěšné pro řízení symptomů, jako jsou bolest, nevolnost, zvracení, úzkost, deprese, stres, nebo nespavost.

Využijte toho ve svůj prospěch tím, že si pořídíte oblíbené vonné oleje nebo aromalampu. Levandule na uklidnění, citrusové vůně na osvěžení – možností je nespočet.

Přidejte pár kapek do vody při koupeli nebo nechte kouzlit aromalampu.

Péče o tělo od hlavy až k patě

Hoďte starosti za hlavu a věnujte se svému tělu naplno.

Peeling je skvělý způsob, jak odstranit odumřelé kožní buňky a zanechat pleť jemnou a hladkou. A na co jiného použít kávu, kterou máte doma?

Smíchejte ji s trochou olivového oleje a vytvořte si vlastní peeling.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT Aktivity, které si zamilují antisportovci i lenoši Jak kontaktní čočky s líčením Slaďte barvu očí s barvou šatů!

Relaxace pro mysl i tělo

Kromě péče o tělo je důležité myslet také na svoji mysl. Meditace a jóga jsou ideálními způsoby, jak se uvolnit a zbavit se stresu.

Stačí si najít klidné místo, kde nebudete rušeni, a věnovat se několik minut svému dýchání a vnitřnímu klidu.

Osvěžte své smysly

Chybí vám pobyt v přírodě? Připravte si doma svůj vlastní zelený koutek.

Rostliny nejen krásně ozdobí váš interiér, ale také zlepší kvalitu vzduchu.

Závěrečná fáze – regenerace

Po všech těchto úžasných rituálech je důležité dopřát tělu regeneraci.

Vytvořte si pohodlné místo, kde se můžete zavřít do deky a ponořit se do světa oblíbené knihy nebo hudby.

Relaxace je klíčová, abyste načerpali energii do dalších dní.

Vytváření svého vlastního wellness zážitku doma je nejen snadné, ale také zábavné.

Stačí si vyhradit čas jen pro sebe, naslouchat svému tělu a propojit se se svými smysly.

Takže nezapomínejte na své vlastní blaho a zařiďte si pravé wellness i v pohodlí svého domova!

zit, ŽenyproŽeny.cz