Běh jako lázně – recept doporučuje Gabriela Koukalová

Gabrielu (26) zřejmě ještě většina zná jako Soukalovou. Po letošním sňatku jí v příjmení postačilo vyměnit pouhé jedno písmenko – za reprezentanta a osminásobného mistra České republiky Petra Koukala (30) se vdala na jaře.

Jen připomeňme, že to byla svatba proti všem „pravidlům“, když si pro ni snoubenci vybrali netypický květen a ještě k tomu pátek třináctého...

Elitní česká biatlonistka Gabriela Koukalová (na snímku s manželem Petrem) je sice profesionální sportovkyní, nicméně nedá na pohyb dopustit ani když má volno. Ráda prokládá biatlonové tréninky „obyčejným“ během, který jí pomáhá zrelaxovat se a soustředit.

„Běh mě vždycky bavil a navíc jsem zjistila, že mi pomůže pročistit hlavu od závodů, tréninků a každodenních starostí,“ prozrazuje Gabriela svůj recept. „Domů se pak pokaždé vrátím příjemně vyčerpaná, ale i psychicky odpočatá jako z lázní.“

„Nyní v létě vyběhnu skoro každý den. Navíc mám teď spolehlivého parťáka – dostala jsem nové lososové adidas PureBOOST X a s těmi se běhá jedna radost.“

• Kdo vás ke sportu přivedl?

„Moje maminka byla vrcholová běžkyně na lyžích a tatínek také nadšený lyžař a trenér. Od malička jsem se plácala po horách. Neměla jsem moc na výběr a jsem za to ráda. Oblíbila jsem si spoustu sportů. Kromě biatlonu si užívám beachvolejbal, dříve jsem hodně jezdila na koni...“

• Jak se odreagováváte?

„Moc mi pomáhá hudba, hraji na klavír, ráda zpívám. Zajdu také do galerie, kde pak strávím hodiny. Ale jako parádní věc na vyčištění hlavy se mi osvědčil právě běh. S manželem se pořád hecujeme, takže je to legrace a navíc mám pocit, že jsem pro sebe něco udělala.“

„Když nejdu běhat s Petrem, ale jen sama, pak mám připravený super playlist a v duchu si zpívám. Je to takový čas vyloženě pro mě. Utřídím si myšlenky, popřemýšlím, co musím vyřídit. Ke konci běhu už mám ve všem jasno a – jak říkám – vrátím se domů jako z lázní úplně psychicky odpočatá.“

• Máte pro běh nějaká oblíbená místa?

„V posledních dvou letech, kdy jsem začala trávit hodně času v Praze, jsem si pro běžecké tréninky oblíbila Prokopské údolí, Jinonice, Hlubočepy a také park Hvězdy i Krčský les. Teď zrovna objevuji krásy Motola, kde je spousta zeleně a podmínky pro pohyb jsou ideální jako například v Hájích nebo na Hliníku.“

„Nemohu ale říct, že se běhu věnuji z časových důvodů tak často, jak bych si představovala. Každopádně si ale vybírám především podle terénu, kterému samozřejmě musím přizpůsobit i obuv.

Dobře vím, jak jsou padnoucí běžecké boty důležité, vlastně výbava na sport obecně, ale u bot to platí dvojnásob. Ze své zkušenosti mohu potvrdit, že jakmile vás někde něco tlačí nebo naopak je bota moc volná, stane se z příjemného proběhnutí spíš stezka přežití.“

• Co byste začínajícím běžkyním doporučila?

„Především, nebát se! Běhat můžete začít opravdu kdykoliv. A když se hodně nechce, doporučuji domluvit se třeba s kamarádkou, ať jde s vámi – navzájem se vyhecujete.

Velmi důležitá je kvalitní obuv. Zvlášť, když se běhá na betonu, tak ve špatných botách to výrazně odnášejí klouby, což mi zdůrazňoval snad každý fyzioterapeut.“

tzp, ŽenyproŽeny.cz
Foto: PBX a gabrielasoukalova.com

Přečtěte si také
Herecké prázdniny? Práce, ale i moře, exotika a dobré jídlo Luxusní hnízdečko lásky šejků a hvězd Typický Čech chce škodovku a miluje Karla Gotta