O kondici svých nohou se starejte celoročně

Kvůli častému výskytu těchto příznaků chronického žilního onemocnění v české populaci může vzniknout dojem, že jde o normální jev.

Tak to ale není. O nohy je třeba starat se nejen v létě, ale po celý rok. Otoky nohou, metličky a křečové žíly jsou nejen neestetické, ale i zdravotně alarmující.

Co je příčinou vzniku

Příčinou vzniku metličkových žilek je oslabení žilních stěn, které ztrácejí svoji pevnost a pružnost.

Souvisí to se zánětem žilní stěny. Pokud nejsou cévy dostatečně pružné a nemají dost kolagenu a elastinu, mohou se za určitých okolností rozšiřovat.

Jestliže se problém týká velkých žil, vznikají klasické křečové žíly (varixy).

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT V péči o pleť chce každý věk něco Jak zpomalit stárnutí pleti: zdraví životní styl je základ anti-agingu Nepřidělávejte si zbytečně vrásky v obličeji

Metličkami to většinou nekončí

Chronické žilní onemocnění s chladnějším počasím nezmizí. Více než polovině pacientů se chronické žilní onemocnění pomalu zhoršuje a přechází do dalších stadií.

Od nultého stádia v podobě dočasných otoků, těžkých nohou a bolestí nohou, přes první stadium vyznačující se viditelnými metličkovými žilkami, druhé stadium s křečovými žilami, třetí stadium s trvalými otoky až po čtvrté stadium s kožními změnami a páté a šesté stadium s bércovými vředy.

„Nemocní mohou některá stadia přeskočit. Důležité je proto vyhledat lékaře už při prvních příznacích, které přinášejí diskomfort,“ vysvětluje MUDr. David Ručka, Ph.D., angiolog, kardiolog a certifikovaný lymfolog.

Zhubnutím lze zpomalit postup nemoci

Pro zdraví žil je důležité vyhýbat se vysoké zátěži – ať už v podobě nošení těžkých břemen, nebo vlastní nadváhy.

Lidem trpícím nadváhou či obezitou a nedostatkem pohybu se krev obtížněji vrací z žil v nohách zpátky k srdci.

Nohy je pak mohou bolet, otékat, objevovat se na nich metličky a křečové žíly.

Nadváha a obezita sice nejsou jedinými příčinami vzniku chronického žilního onemocnění, ale pro žilní systém představují velkou zátěž.

Jak zlepšit kondici žil

Na rozdíl od tepen musí žíly tlačit krev nahoru proti gravitaci. To je možné díky kmitání žilních chlopní, které při rozšíření žilních stěn nepracují dost účinně.

Důležité je pomoci žilám v jejich práci odvádět krev nahoru k srdci. Lékaři doporučují dodržovat po celý rok tzv. režimová opatření, která podpoří tento žilní návrat.

• Důležité je mít nohy neustále v pohybu, ideální je každodenní chůze, plavání, nordic walking, běžkování.
• Lidé s chronickým žilním onemocněním by se měli vyhnout přímému působení tepla v sauně nebo v horké koupeli.
• Vhodné je nosit volnější, neškrticí oblečení a boty s nízkými podpatky.
• Pro zmírnění obtíží pomáhají jemné masáže nohou prováděné od kotníků směrem ke kolenům.
• Na konci dne odpočívat s nohama ve vyvýšené poloze, aby se krev mohla dobře vracet zpět k srdci.

Návštěvu lékaře není radno oddalovat

Aby se příznaky chronického žilního onemocnění dále nezhoršovaly a následující léto se neobjevily v ještě závažnější podobě, je důležité kromě ozdravění životního stylu navštívit praktického lékaře.

Ten může předepsat venofarmaka (léky na posílení žilních stěn a zamezení vzniku zánětu žilní stěny vhodná pro dlouhodobé užívání) a vypsat poukaz na vhodné kompresní punčochy s úhradou zdravotní pojišťovny.