Jak zpomalit stárnutí pleti: Zdravý životní styl je základ anti-agingu

Špatné návyky, nevhodně zvolená kosmetika, příliš agresivní péče nebo ignorování ochrany před UV zářením mohou přidat roky nejen vašemu vzhledu, ale i zdraví pokožky.

Naštěstí moderní estetická dermatologie nabízí řešení, která fungují.

MUDr. Olga Bahníková z kliniky Aesthetology sdílí zásadní rady, které mohou proces stárnutí zpomalit – a vyvrací mýty, které ho naopak zrychlují.

Životní styl jako alfa i omega

Nemůžeme mluvit o mladistvém vzhledu, aniž bychom se zaměřili na celkové zdraví. Zdravý životní styl je alfou a omegou veškerého anti-agingu.

Strava, spánek, fyzická aktivita a duševní rovnováha – to vše je propojeno.

Moderní technologie místo mýtů

Na internetu a sociálních sítích se objevují nejrůznější tipy na omlazení pleti, od obličejových masáží po extravagantní diety.

„Největší mýtus? Face fitness,“ upozorňuje MUDr. Bahníková.

„Mnoho lidí si myslí, že posilování obličejových svalů jim pomůže výrazně zlepšit vzhled, dosáhnout požadovaného liftingu, zlikvidovat vrásky. Ve skutečnosti to tak není, a nesprávně provedené cviky můžou vzhledu i uškodit.“

Ani kosmetické přípravky samy o sobě na proces stárnutí nestačí. V dnešní době máme k dispozici moderní technologie, které cíleně podporují obnovu jak povrchu pokožky, tak i hloubkových struktur.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT V péči o pleť chce každý věk něco Slunce a vrásky. Nepodceňujte péči o pleť! Nepřidělávejte si zbytečně vrásky v obličeji

Nejúčinnější ke dnešnímu dni patří radiofrekvence, fototerapie, různé druhy laseru, ultrazvuk a kryoterapie.

Každá metoda nebo jejich kombinace se vždy ordinují na míru. Tím můžeme zaručit trvalý a viditelný efekt omlazení a zastavení procesu stárnutí.

Dále se využívají růstové faktory, ty nezasahují do žádných jiných procesů v těle, pouze 'vysvětlují' buňce, jak správně fungovat, aby se s věkem nezkracoval buněčný cyklus.

Také se podílí na regulaci procesu apoptózy, tzn. čištění tkáni od nefunkčních buněk. Díky tomu lze mikrozáněty efektivně zmírnit, což zpomaluje procesy stárnutí.

Zdravá kožní bariéra

Stárnutí pleti začíná nenápadně, obvykle kolem 30. až 35. roku života.

„Naším cílem je předejít tomu, aby ztráta kolagenu převládla nad jeho tvorbou,“ říká MUDr. Bahníková.

Preventivní přístupy u mladších pacientů zahrnují ochranu před UV zářením, důkladné čištění pleti a používání cílené kosmetické péče.

U starších musí být pro účinnost péče stanoven celkový koncept a roční plán ošetření zasahujících do jednotlivých procesů zodpovědných za rychlejší stárnutí.

Pro zdravou pleť je zásadní udržet si zdravou přirozenou kožní bariéru.

Zdravá pleť nepotřebuje příliš mnoho péče – pokud funguje buněčná rovnováha, pleť je schopna produkovat látky jako kyselina hyaluronová sama.

Stárnutí pokožky je přirozené, ale můžete si udržet mladistvý vzhled déle, pokud dodržíte pár zásad:

• Používejte SPF krém každý den, bez výjimky.
• Investujte do kvalitní péče a procedur s vědecky podloženými výsledky.
• Dbejte na hydrataci, zdravý životní styl a vyváženou stravu.

Péče o pleť není o zázracích, ale o důslednosti. Čím dříve začnete, tím lépe se vám pleť odmění.