Chytré zásoby na dovolenou: co sbalit, když není lednice ani čas

Konzervované potraviny jsou ideální - vydrží v teple, mají dlouhou trvanlivost a snadno z nich vykouzlíte rychlé jídlo.

Pokud něco zbyde, počká to na vaši další návštěvu. Poradíme vám, co se vyplatí přibalit s sebou, abyste byli vždy připraveni.

S trochou plánování a správnými zásobami zvládnete bez lednice a někdy i plotny připravit jídla, která vás zasytí a budou i dobře chutnat.

A přesně o tom by dovolená měla být - bez stresu, ale s dobrým jídlem. Tady jsou 4 tipy, které vás zachrání na cestách.

Konzervovaná zelenina

Sterilovaná kukuřice, hrášek, cizrna nebo fazole - to jsou poklady, které vás zachrání, když na vás přijde mimo domov hlad.

Hodí se do salátů, wrapů, k těstovinám i jen tak na lžičku, když není čas.

Krájená rajčata a rajčatový protlak

Když máte při ruce krájená rajčata v konzervě, můžete vytvořit základ na omáčku, polévku, shakshuku nebo zeleninovou směs.

Protlak zase skvěle dochutí těstoviny nebo ho lze namazat na tortillu jako základ.

Tuňák nebo sardinky v konzervě

Potřebujete na cestách rychle zasytit bez lednice a sporáku? Tuňák nebo sardinky v konzervě jsou malá záchrana - s pečivem, v salátu nebo jen tak.

Navíc tímto jídlem doplníte pořádnou dávku bílkovin.

Olivy, artyčoky nebo sušená rajčata

Když si chcete dopřát něco speciálního, přibalte pár skleniček s delikatesami jako třeba olivy, artyčoky nebo sušená rajčata.

Hodí se do salátů, na chleba i k večernímu posezení.

zit, ŽenyproŽeny.cz