Staňte se profíkem v boji proti alergiím

Kýchání, svědění očí a ucpaný nos dokážou zkazit i ten nejhezčí den. Jak si ale ulehčit život a užít si jaro (a léto) naplno?

Poradíme vám pár jednoduchých fíglů.

Alergie: fenomén dnešní doby

Podle odborníků trpí nějakou formou alergie až 40 % Čechů. Nejčastějšími spouštěči jsou pyl, prach a roztoči.

Podle statistik alergická rýma postihuje v České republice kolem 2,5 milionu lidí a její výskyt stále roste.

Zajímavým faktem je, že v případě, že má jeden z rodičů alergii, pravděpodobnost jejího přenosu na děti je až 50 %, u obou rodičů dokonce 80 %.

Alergie ale nejsou jen otázkou rýmičky a nepříjemných projevů.

Chronické obtíže mohou ovlivnit kvalitu spánku, produktivitu v práci neboškole, a dokonce i psychickou pohodu. Proto je důležité vědět, jak na ně.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT V péči o pleť chce každý věk něco Jak zpomalit stárnutí pleti: zdraví životní styl je základ anti-agingu Nepřidělávejte si zbytečně vrásky v obličeji

Jak se připravit na alergie z pohodlí domova

Udržujte pyl venku: Pravidelně větrejte, ideálně v ranních nebo večerních hodinách, kdy je pylová aktivita nižší.

Po návratu z venku se převlékněte a osprchujte, abyste odstranili pylové částice z pokožky a vlasů.

Využijte technologie: Aplikace na sledování pylových map vám pomohou plánovat denní aktivity podle aktuální koncentrace pylu ve vašem okolí.

Čistěte vzduch doma: Používejte čističky vzduchu s HEPA filtrem, které účinně zachytí pyl a prach.

Perte ložní prádlo častěji: Eliminujte pyly, alergeny a roztoče na maximum a alespoň jednou týdně vyperte ložní prádlo na vysokou teplotu.

Zejména v případě, že s vámi vaše lože sdílí I váš čtyřnohý miláček.

Omezte domácí textilie: Koberce, závěsy, různě dečky a serepetičky včetně plyšových hraček zachytávají velké množství prachu a pylu.

Zvažte jejich omezení nebo pravidelné čištění.

Hydratujte nosní sliznici: Nosní spreje s mořskou vodou pomáhají odstranit alergeny a zklidnit podráždění.

Noste sluneční brýle: Chrání vaše oči před pylem a snižují riziko svědění a zarudnutí.

Mějte po ruce první pomoc: Antihistaminika, kapky do očí nebo nosní spreje jsou základními pomocníky v boji proti příznakům.