Když se váha stává zátěží i pro duši

Ačkoli fyzické důsledky obezity, jako je cukrovka, kardiovaskulární problémy či rakovina, jsou dobře známé, o jejím dopadu na duševní zdraví se už tolik nemluví.

V posledních letech dosáhl nárůst obezity pandemických rozměrů. Podle Světové zdravotnické organizace má nadváhu zhruba 2,5 miliardy a obezitu více než 890 milionů dospělých lidí na celém světě.

Což vede i k nárůstu nemocí, které s ní úzce souvisejí. Obezita však není jen fyzickým problémem, má také velký vliv na duševní zdraví.

Podle studie z roku 2023 mají například lidé s obezitou až o 55 % vyšší riziko vzniku deprese a lidé s depresí mají zas o 58 % vyšší riziko vzniku obezity.

Deprese tak může být příčinou i důsledkem obezity a naopak stres, který obezitu doprovází, může významně ovlivňovat stravovací návyky.

Interakce těla a mysli

Tato vzájemná provázanost je ovlivněna mnoha faktory: hormonální nerovnováhou, genetickými dispozicemi a často i společenským stigmatem, které vystavuje lidi s obezitou diskriminaci.

Ženy jsou navíc ještě zranitelnější, vysoké BMI u nich zvyšuje riziko deprese až o 37 %, ale také například četnost sebevražedných myšlenek.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT Milujete špagety? Zjistili jsme, jestli se těstoviny hodí do diety Sporty, při kterých spálíte nejvíc kalorií

Tlak na ideální vzhled často vede k nízkému sebevědomí a zkreslenému vnímání vlastního těla. Emoční stres způsobený tímto tlakem pak může přispívat k přejídání nebo omezování pohybu, což zase dále prohlubuje cyklus přibývání na váze a psychických potíží.

„Vytváří se tak začarovaný kruh, z něhož je obtížné vystoupit,“ vysvětluje internistka MUDr. Klaudia Hálová Karoliová, která se specializuje na léčbu obezity.

Její slova potvrzuje i zkušenost jedné z pacientek.

„Vždycky jsem si uvědomovala, že má váha může do budoucna spustit řadu diagnóz. Být zdravý a cítit se dobře by měla být ta největší motivace pro všechny, kteří se snaží zhubnout,“ říká Kateřina Altmanová, která po letech neúspěšných pokusů s dietami a opakovaném přibírání na váze vyhledala odbornou pomoc při hubnutí.

„Až s pomocí paní doktorky jsem pochopila, že jakýkoliv stres může být příčina mých dosavadních neúspěchů zhubnout. V momentě, kdy se potýkám s pracovním nebo zdravotním stresem, hůře se mně dodržuje zdravý životní styl obsahující vyváženou stravu a pohyb,“ dodává Kateřina Altmanová.

Odborná pomoc je klíčová

Obezita tedy není problém, který lze vyřešit pouze dietou nebo cvičením.

Její léčba vyžaduje trpělivost a změnu návyků, není však vhodné pouštět se do radikálních diet nebo intenzivního cvičení bez odborného dohledu.

Spolupráce s týmem odborníků – lékařem, dietologem, psychologem a dalšími specialisty, nabízí komplexní přístup.

Bez odborné pomoci je velmi obtížné dosáhnout trvalých výsledků. Odborník může navrhnout individuální plán, který zohledňuje jak fyzické, tak psychické aspekty.

„V kombinaci s moderní léčbou a strategiemi na podporu zdravého životního stylu může pacientům pomoci dosáhnout kýžených cílů,“ uzavírá MUDr. Hálová Karoliová.

vk, ŽenyproŽeny.cz

Přečtěte si také
Pětka nesmyslů o zdravém hubnutí  Sacharidy v dietě: nebojte se najíst  Nejčastější otázky o hubnutí