Snaha podpořit v nelehké situaci může naopak ublížit

Na to upozorňuje nová kampaň české platformy pro online terapii Terap.io, která chce povzbudit zejména ty, kdo o terapii uvažují, ale ještě na ní nebyli.

„Takovéto dobře míněné hlášky dávají signál, že se člověku nic neděje, že nepotřebuje pomoc a často ji proto ani nevyhledá. Přitom možnost promluvit si s terapeutem o jakémkoli trápení může být zásadním krokem v prevenci vážnějších problémů," vysvětluje Chadi El-Moussawi, zakladatel platformy pro online terapii Terap.io.

MŮŽE VÁS ZAJÍMAT Pečujete o vztah, nebo se necháte opečovávat? Život s pandemií. Jak zamával se vztahy v rodinách? Češi se do svatby nehrnou, ale rozvádět se nebojí

Hlavně dodat si odvahu

Tlak okolí dokáže zviklat i lidi, kteří již o terapii uvažovali. Právě jim chce kampaň dodat odvahu. Ta na blogu a sociálních sítích ukazuje konkrétní situace, ke kterým je velmi jednoduché se vztáhnout.

Ve videích každou z otřepaných hlášek rozebere vybraný terapeut, popíše, jakou vyvolává emoční reakci a proč, co může v rámci celé mozaiky životního příběhu znamenat, a jak s vyrovnáváním se může pomoci psychoterapie.

Jednotlivé prvky kampaně propojuje hashtag #vsichnitozname. Do kampaně Terap.io se zapojí také influenceři, mezi nimi například violoncellistka Terezie Kovalová nebo spisovatelka Markéta Lukášková.

„Kampaní nikoho nenutíme objednat se k terapeutovi. Nabízíme kvalitní obsah, který už sám o sobě může leckomu pomoci. Ať už příjemcům těchto hlášek nebo těm, kdo je používali, aniž si uvědomovali, že tím mohou ubližovat," upřesňuje Chadi El-Moussawi.

Po pandemii psychika na dně

Psychickou kondici Čechů výrazně poznamenala pandemie, skoro polovina žena třetina mužů se kvůli ní cítí psychicky hůř. V Čechách je ale ochota řešit svá trápení s odborníkem obecně nižší než v zahraničí.

U nás se za odborníkem chodí až ve chvíli, kdy přijde nějaký vážný problém jako deprese či vyhoření, který by při prevenci možná vůbec nemusel nastat.

Zvyšující se počet lidí hledajících odborníka na duševní zdraví nastal v době, kdy jsou osobní návštěvy nežádoucí a stále více našich běžných činností se přesouvá do online prostoru. To se týká i psychoterapie.

„Psychoterapie je v Česku těžko dostupná. Kapacity ve zdravotnictví nestačí pokrývat vzrůstající poptávku a regionální nerovnosti v nabídce služeb péče o duševní zdraví jsou alarmující,“ okomentovala současnou situaci Dominika Čechová, vedoucí sekce Privátní praxe v České asociaci pro psychoterapii.

Jedna z možností pomoci

„I přesto, že on-line spolupráce nemusí vyhovovat každému klientovi, věříme, že dlouhodobě zůstane jednou z možností, jak psychoterapeutickou péči přiblížit širšímu počtu uživatelů," dodala.

První česká platforma pro psychoterapii Terap.io vznikla v důsledku náročných životních období dvou přátel (Chadi El-Moussawi a Jan Sasínek), která překlenuli díky terapii. Společně s týmem zkušených terapeutů se pak rozhodli vytvořit službu, která zjednoduší přístup k terapii všem.