Diskuse ke článku:
Proti stresu můžete zkusit automasáž

Na automasáž používám dvě pomůcky - míč a masážní válec. A opravdu si je nemohu vynachválit. Na netu je i spousta návodů. Záleží na každém, co si vybere a co mu bude vyhovovat nejvíc.

Záleží na tom, zda se jedná o rostlinné oleje nebo o éterické oleje.
Z rostlinných olejů doporučuji oleje za studena lisované: nejuniverzálnější je mandlový, ale můžete použít i slunečnicový nebo olivový.
Pokud jde o éterické oleje, záleží na tom, co masáží sledujete, jaký je její cíl: Chcete se uvolnit po dni plném stresu, anebo ulevit namoženým svalům po sportovní aktivitě? V prvním případě lze použít v podstatě jakýkoliv citrus: bergamot, citrón, pomeranč, grep, ale i levanduli a geránium. Ve druhém případě eukalyptus, mátu, zázvor.
Možností je opravdu mnoho, neboť také esencí je mnoho. Je potřeba vždy znát přesnou situaci a podle toho olej vybrat.

Milá Zdenko, co se aromaolejíčků týče, jsou voňavé a příjemné, ovšem v některých případech mohou i ublížit. Jejich výběr je proto velmi důležitý. Nestačí si pouze obstarat kvalitní přípravky. Musíme zároveň vědět, že určité esence mají nepříznivý účinek například pro nastávající maminky nebo pro ty, kteří trpí nějakým onemocněním.
Něco jsme již nastínili v článku Věřte nevěřte – i vůně umí léčit, avšak působení aromaolejíčků se budeme na našem internetovém portálu ještě dále podrobně věnovat.